২০০৯ সালের শুরুর দিকের কথা (ফেব্রুয়ারী বা মার্চ), সঠিক তারিখ টা মনে নেই। আমি তখন সদ্য চান্সপ্রাপ্ত ঢাবি’র ছাত্র। অনেক আশা হলবাসী হবার। জানুয়ারি ১০ তারিখে ক্লাস শুরু হবার পর থেকেই সুযোগের অপেক্ষায় ছিলাম হলে চলে আসার। এরই ধারাবাহিকতায় আমার জন্য সংযুক্ত বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান হলের এক বন্ধুকে অনুরোধ করলাম হলে উঠার ব্যাপারে। যদিও প্রথম বর্ষেই হলে উঠা অনেক ঝামেলার ব্যাপার বলে জানতাম। ও বল্ল যে কোন ব্যাপার না, আজই উঠে পর (সেও ছিল আমার মত প্রথম বর্ষের ছাত্র)। ও হ্যা, দিনটি ছিল কোন এক বৃহষ্পতিবার। ক্লাস শেষ করে বাসায় চলে আসলাম (সাভার)। বাসায় এসে বললাম যে আমি আজ থেকে হলে থাকব। আব্বু-আম্মু আমার উপর খুব রাগ করলেন। অনেক মানা করলেন। আমি কিন্তু নাছোড়বান্দা! বিকেলের দিকে সাভার থেকে রওনা দিলাম ক্যাম্পাসে। পৌছতে প্রায় সন্ধ্যা হয়ে গেল। বিশ্ববিদ্যালয়ের কেন্দ্রীয় মসজিদে মাগরিবের নামায আদায় করে গেলাম সূর্যসেন হলে বন্ধু’র সাথে দেখা করতে। একেবারে রাতের খাবার খেয়ে নিলাম ওখানে।
এখানে একটি কথা বলে রাখি, আমি ঘরকুনো স্বভাবের ছিলাম বরাবরই। বাড়ির বাইরে আত্নীয় স্বজনের বাসা ছাড়া এই প্রথম আমার থাকা। কী যে এক রোমঞ্চকর অনুভূতি, তা বোঝাতে পারছি না। মনে হয়েছিল আমি বড় হয়ে যাচ্ছি।
তো সূর্যসেন হল থেকে বের হয়ে রাত প্রায় সাড়ে নয়টার দিকে চলে আসলাম বঙ্গবন্ধু হলে। সোজা গিয়ে উঠলাম ১০৪ নম্বর রুমে, যেখানে আমার বন্ধুটি থাকে। দেখি আরো কয়েকজন আছে ওখানে। সবাই স্বাগত জানাল আমাকে। সব কিছু দেখেশুনে মনে মনে হিসেব করে দেখলাম যে রুমের চার্টি সিটের মোট আটজন থাকতে হবে। আমার নাকি ভাগ্য ভাল ছিল যে, ঐ দিন রুমের আরো দু’/তিন জন আজ নেই, তা না হলে ফ্লোরিং (মেঝেতে বিছানা) করতে হত। কী সৌভাগ্যবান আমি! প্রথম রাতেই বেড-এ থাকতে পারছি।
রাত দশটায় রুমমেটরা বলল গেষ্টরুম করতে হবে। আমি না বুঝেই ওদের সাথে রওনা দিলাম। পরে জানলাম হলে থাকতে হলে কোনো ভাইয়ের আন্ডারে পলিটিক্স জয়েন করতে হয়। তো ঐ ভাইয়াদের সাথে প্রতি রাতে মিটিং করতে হয় হলের গেষ্টরুমে। ওখানে গিয়ে দেখি বিশাল কারবার! আমার মত অনেক ফার্ষ্ট ইয়ারের ছাত্রকে সামনে দাড় করিয়ে রেখে ভাইয়ারা বসে আছেন। কী যেন সলাপরামর্শ করলেন অনেক্ষণ...।
তারপর হঠাৎ সব ফার্ষ্ট ইয়ারের স্টুডেন্টদের সামনে নিজেদের পরিচয় দিলেন তারা (এখন মনে নেই)। তারপর সব ছাত্র একে একে সামনে এগিয়ে গিয়ে নিজের নাম, ডিপার্টমেন্টের নাম এবং হোম ডিস্ট্রিক্ট এর নাম বলতে লাগল। আমিও সবার সাথে তাল মিলিয়ে সামনে গিয়ে বুক ফুলিয়ে বললাম রাতুল, এম. আই. এস, হোম ডিস্ট্রিক্ট – চিটাগং।
সবার পরিচয়ের পালা শেষ করে হলে এক ভাইয়া বলতে লাগলেন যে আমাদের হলে বাথরুমের, এবং বেসিনের কিছু সমস্যা আছে। এসব সমস্যা আমাদের হল প্রভোষ্টকে জানানো দরকার। আমিও মনে মনে সায় দিলাম ব্যাপারটায়। যদিও আমি এখনো বাথরুম বা বেসিনের দিকে যাইনি। হঠাৎ তারা সবাই জড়ো হয়ে একটি মিছিল বের করলেন। শ্লোগান টা আমার হুবহু মনে নেই, তবে এই সমস্যাগুলোর প্রতিকারের দাবী জানিয়ে। আমি তখন রোমাঞ্চের চরম অবস্থায়। রাত ১১ টায় মিছিলে বের হয়েছি আমি!
তো মিছিলটি হলের নিচতলা, দোতলা প্রদক্ষিণ করতে লাগলো। আমিও জোরে জোরে শ্লোগান দিতে লাগলাম। যে ছেলে জীবনে প্রথমবারের মত বাবা-মা’কে ছেড়ে নতুন কোনো স্থানে রাত্রে থাকছে,সে কিনা প্রথম রাতেই এই তারুণ্যদীপ্ত মিছিলের সক্রিয় কর্মী!
মিছিলটির শেষের দিকে শ্লোগানটি কেমন যেন পাল্টে যেতে লাগলো, “হল প্রভোষ্টের পদত্যাগ চাই” জাতীয়। আমি কেন জানি ব্যাপারটা মানতে পারছিলাম না। সমস্যার তো সমাধান করা যায়, তাই বলে সরাসরি পদত্যাগ !!?? কী আর করা। মিছিল চলতে চলতে এক সময় হলগেটে এসে থামলো। ভাইয়ারা একেকজন ছোট খাট ভাষণ দিতে লাগলো যে হল প্রভোষ্টের পদত্যাগ ছাড়া কোন সমাধান হবে না। আমি মনে মনে ভাবলাম যে, ভাইয়াদের বলি শুধু শুধু পদত্যাগ-এর কী দরকার। পরে বুঝতে পারলাম যে “রাজনীতির ভেতর পলিটিক্স ঢুকে গেছে”। চুপ থাকাই শ্রেয়।
সব কিছু শেষ করে করে প্রায় সাড়ে এগারটায় গেলাম রুমে। সবার সাথে আড্ডা দিলাম। যদিও আমি একেবারে হলে উঠার প্ল্যান করে এসেছি, কিন্তু কাপড়-চোপড় কিছুই আনিনি। এই অবস্থায় ওখানকার নতুন বন্ধুরা তাদের বালিশ, কম্বল (শীতের রাত) শেয়ার করতে রাজী হল। এর মধ্যে আব্বুর ফোন চলে এসেছে। কেমন আছি, কী করছি, খেয়েছি কী না জানতে। সেদিনই প্রথম বুঝতে পারলাম আব্বু’র মন আমার জন্য কাঁদছে।
বান্ধবীকে জানালাম এস.এম.এস করে যে আমি হলে থাকছি। বরাবরই আমি ঘুমকাতুরে ছিলাম, সর্বোচ্চ সাড়ে এগারোটা পর্যন্ত জেগে থাকতাম। আব্বু-আম্মু’র ভয়ে বান্ধবীর সাথে কথা বলতাম না রাতে। এনিয়ে আমার বিরুদ্ধে বিস্তর অভিযোগ ছিল। সে আমাকে মোটামুটি পছন্দ করতো এবং রাতে কথা বলতে চাইত, যা আগে কখনো হয়ে উঠে নি। সে রাতে তো আর বাধা নেই; কিছুক্ষন পরই ফোন দিল, আর শুরু হল কথা। কথা... আর কথা...। জীবনের সব কথা যেন উগরে দিতে ইচ্ছে হচ্ছিল আমার। রুম থেকে বের হয়ে গেলাম। বারান্দায় দাঁড়িয়ে বলতে লাগলাম কথা। কখনো হাটছি, কখনো দাঁড়িয়ে আছি, কখনো বসে আছি, কখনো সিড়িতে, কখনো রুমের দরজার সামনে দাঁড়িয়ে, কখনো গেষ্টরুমের ভিতর সোফায় গা এলিয়ে। ভাল লাগা, না লাগা, সুখ-দুঃখ সব শেয়ার করতে থাকলাম। এরই মধ্যে মিছিলের লীডার এক ভাইয়া এসে গেষ্টরুমে দেখলেন আমাকে ফোনে কথা বলছি। বলেই ফেললেন যে,যাও ঘুমাও গিয়ে, শরীর খারাপ করবে রাত জাগলে। মনে মনে হয়তো ভাবলে, “বেয়াদব ছেলে, প্রথম রাতেই এত কান্ড !” তো এদিকে আমাদের কথা থামতেই চায় না। কথা বলতে বলতে যখন রুমের বারান্দায় যেতাম, রুমের বন্ধুরা ক্ষ্যাপাতে লাগলো। আমার কোনো দিকে খেয়াল নেই। রাত প্রায় দু’টার দিকে কথা থামালাম। ঘুমুতে হবে এখন। সবাই আমাকে বলছিল কী ব্যাপার, “এত গভীর প্রেম !” হা হা..
তো জীবনের প্রথম ডাবলিং, তাও আমি বিছানার বাইরের পাশে। ভয় হতে লাগলো যদি ঘুমের মধ্যে বিছানা থেকে পড়ে যাই! লাইট অফ করে ঘুমুতে গেলাম প্রায় আড়াইটায়। শুয়ে শুয়ে এক জন আরেক জনকে পচানোর চেষ্টায় বিভোর। যেই আমি কিনা রাত এগারোটায় ঘুমিয়ে পড়ি, আজ বাজলো আড়াইটা! খুব ঘুম পাচ্ছিল...... অবশেষে ঘুমোলাম। কখন ঘুমোলাম টের পাইনি। সারারাতে ঘুম হলো তিন-চার ঘন্টা। ঘুম থেকে অনেক কষ্টে উঠলাম ফজরের নামাজ পড়ার জন্য। নামাজ শেষ করে দেখি আমি চোখে কিছু দেখছিনা যেন। আরে ভাই ঠিকমতো দাড়াতেই পারছিলাম না। মাথাটা প্রচন্ডভাবে ঘুরছে, অনেক খারাপ লাগছিল। রাত জেগে প্রথমবারের মত কথা বলার পরিণাম! প্রচন্ড দূর্বল ও অসুস্থবোধ করতে লাগলাম।
হঠাৎ মনে পড়ল বাবা-মা’র কথা। যেই ভাবা সেই কাজ। এই ভোরেই রওনা (পালিয়ে গেলাম বলা যায়) দিলাম। না বাবা, আমার হলে উঠে কাজ নেই। আমি যা আছি, যেভাবে আছি, তাই ভালো,
“নিজ হাতে গড়া মোর কাঁচা ঘর খাসা”
বাসায় এসে বললাম আমি হলে থাকবোনা। বাসায় থেকেই পড়ালেখা করবো। আব্বু যেন স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেললেন...
(অনেকে হয়ত ভেবে বসবেন যে আমি হল এর অসুবিধার কথা একরোখা ভাবে বলেছি, কিন্তু আসলে তা না। ঐ রাতে সৃষ্টি হওয়া আমার নিজের সমস্যা লিখেছি মাত্র। এরপর অবশ্য অনেক রাত থেকেছি হলে, কিন্তু পার্মানেন্টলি না।)
Friday, January 7, 2011
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে’র হলে আমার কাটানো প্রথম রাত
Sunday, March 7, 2010
Truer words have never been spoken. It’s near impossible to make time for your dreams, to break free from the traditional mold, and to truly be yourself, if you have low self-esteem and self-confidence.
As an aside, I know that some people make a strong distinction between self-esteem and self-confidence. In this article, I use them interchangeably, even if there is a subtle but perhaps important difference … the difference being whether you believe you’re worthy of respect from others (self-esteem) and whether you believe in yourself (self-confidence). In the end, both amount to the same thing, and in the end, the actions I mention below give a boost to both self-esteem and self-confidence.
Taking control of your self-confidence
If you are low in self-confidence, is it possible to do things that will change that? Is your self-confidence in your control?
While it may not seem so, if you are low in self-confidence, I strongly believe that you can do things to increase your self-confidence. It is not genetic, and you do not have to be reliant on others to increase your self-confidence. And if you believe that you are not very competent, not very smart, not very attractive, etc. … that can be changed.
You can become someone worthy of respect, and someone who can pursue what he wants despite the naysaying of others.
You can do this by taking control of your life, and taking control of your self-confidence. By taking concrete actions that improve your competence, your self-image, you can increase that self-confidence, without the help of anyone else.
Below, I outline 25 things that will help you do that. None of them is revolutionary, none of them will do it all by themselves. The list certainly isn’t comprehensive. These are just some of my favorite things, stuff that’s worked for me.
And you don’t need to do all of them, as if this were a recipe … pick and choose those that appeal to you, maybe just a couple at first, and give them a try. If they work, try others. If they don’t, try others.
Here they are, in no particular order:
1. Groom yourself. This seems like such an obvious one, but it’s amazing how much of a difference a shower and a shave can make in your feelings of self-confidence and for your self-image. There have been days when I turned my mood around completely with this one little thing.
2. Dress nicely. A corollary of the first item above … if you dress nicely, you’ll feel good about yourself. You’ll feel successful and presentable and ready to tackle the world. Now, dressing nicely means something different for everyone … it doesn’t necessarily mean wearing a $500 outfit, but could mean casual clothes that are nice looking and presentable.
3. Photoshop your self-image. Our self-image means so much to us, more than we often realize. We have a mental picture of ourselves, and it determines how confident we are in ourselves. But this picture isn’t fixed and immutable. You can change it. Use your mental Photoshopping skills, and work on your self-image. If it’s not a very good one, change it. Figure out why you see yourself that way, and find a way to fix it.
4. Think positive. One of the things I learned when I started running, about two years ago, what how to replace negative thoughts (see next item) with positive ones. How I can actually change my thoughts, and by doing so make great things happened. With this tiny little skill, I was able to train for and run a marathon within a year. It sounds so trite, so Norman Vincent Peale, but my goodness this works. Seriously. Try it if you haven’t.
5. Kill negative thoughts. Goes hand-in-hand with the above item, but it’s so important that I made it a separate item. You have to learn to be aware of your self-talk, the thoughts you have about yourself and what you’re doing. When I was running, sometimes my mind would start to say, “This is too hard. I want to stop and go watch TV.” Well, I soon learned to recognize this negative self-talk, and soon I learned a trick that changed everything in my life: I would imagine that a negative thought was a bug, and I would vigilantly be on the lookout for these bugs. When I caught one, I would stomp on it (mentally of course) and squash it. Kill it dead. Then replace it with a positive one. (“C’mon, I can do this! Only one mile left!”)
Know yourself and you will win all battles. – Sun Tzu
6. Get to know yourself. When going into battle, the wisest general learns to know his enemy very, very well. You can’t defeat the enemy without knowing him. And when you’re trying to overcome a negative self-image and replace it with self-confidence, your enemy is yourself. Get to know yourself well. Start listening to your thoughts. Start writing a journal about yourself, and about the thoughts you have about yourself, and analyzing why you have such negative thoughts. And then think about the good things about yourself, the things you can do well, the things you like. Start thinking about your limitations, and whether they’re real limitations or just ones you’ve allowed to be placed there, artificially. Dig deep within yourself, and you’ll come out (eventually) with even greater self-confidence.
7. Act positive. More than just thinking positive, you have to put it into action. Action, actually, is the key to developing self-confidence. It’s one thing to learn to think positive, but when you start acting on it, you change yourself, one action at a time. You are what you do, and so if you change what you do, you change what you are. Act in a positive way, take action instead of telling yourself you can’t, be positive. Talk to people in a positive way, put energy into your actions. You’ll soon start to notice a difference.
8. Be kind and generous. Oh, so corny. If this is too corny for you, move on. But for the rest of you, know that being kind to others, and generous with yourself and your time and what you have, is a tremendous way to improve your self-image. You act in accordance with the Golden Rule, and you start to feel good about yourself, and to think that you are a good person. It does wonders for your self-confidence, believe me.
One important key to success is self-confidence. A key to self-confidence is preparation. – Arthur Ashe
9. Get prepared. It’s hard to be confident in yourself if you don’t think you’ll do well at something. Beat that feeling by preparing yourself as much as possible. Think about taking an exam: if you haven’t studied, you won’t have much confidence in your abilities to do well on the exam. But if you studied your butt off, you’re prepared, and you’ll be much more confident. Now think of life as your exam, and prepare yourself.
10. Know your principles and live them. What are the principles upon which your life is built? If you don’t know, you will have trouble, because your life will feel directionless. For myself, I try to live the Golden Rule (and fail often). This is my key principle, and I try to live my life in accordance with it. I have others, but they are mostly in some way related to this rule (the major exception being to “Live my Passion”). Think about your principles … you might have them but perhaps you haven’t given them much thought. Now think about whether you actually live these principles, or if you just believe in them but don’t act on them.
11. Speak slowly. Such a simple thing, but it can have a big difference in how others perceive you. A person in authority, with authority, speaks slowly. It shows confidence. A person who feels that he isn’t worth listening to will speak quickly, because he doesn’t want to keep others waiting on something not worthy of listening to. Even if you don’t feel the confidence of someone who speaks slowly, try doing it a few times. It will make you feel more confident. Of course, don’t take it to an extreme, but just don’t sound rushed either.
12. Stand tall. I have horrible posture, so it will sound hypocritical for me to give this advice, but I know it works because I try it often. When I remind myself to stand tall and straight, I feel better about myself. I imagine that a rope is pulling the top of my head toward the sky, and the rest of my body straightens accordingly. As an aside, people who stand tall and confident are more attractive. That’s a good thing any day, in my book.
13. Increase competence. How do you feel more competent? By becoming more competent. And how do you do that? By studying and practicing. Just do small bits at a time. If you want to be a more competent writer, for example, don’t try to tackle the entire profession of writing all at once. Just begin to write more. Journal, blog, write short stories, do some freelance writing. The more you write, the better you’ll be. Set aside 30 minutes a day to write (for example), and the practice will increase your competence.
14. Set a small goal and achieve it. People often make the mistake of shooting for the moon, and then when they fail, they get discouraged. Instead, shoot for something much more achievable. Set a goal you know you can achieve, and then achieve it. You’ll feel good about that. Now set another small goal and achieve that. The more you achieve small goals, the better you’ll be at it, and the better you’ll feel. Soon you’ll be setting bigger (but still achievable) goals and achieving those too.
15. Change a small habit. Not a big one, like quitting smoking. Just a small one, like writing things down. Or waking up 10 minutes earlier. Or drinking a glass of water when you wake up. Something small that you know you can do. Do it for a month. When you’ve accomplished it, you’ll feel like a million bucks.
16. Focus on solutions. If you are a complainer, or focus on problems, change your focus now. Focusing on solutions instead of problems is one of the best things you can do for your confidence and your career. “I’m fat and lazy!” So how can you solve that? “But I can’t motivate myself!” So how can you solve that? “But I have no energy!” So what’s the solution?
17. Smile. Another trite one. But it works. I feel instantly better when I smile, and it helps me to be kinder to others as well. A little tiny thing that can have a chain reaction. Not a bad investment of your time and energy.
18. Volunteer. Related to the “be kind and generous” item above, but more specific. It’s the holiday season right now … can you find the time to volunteer for a good cause, to spread some holiday cheer, to make the lives of others better? It’ll be some of the best time you’ve ever spent, and an amazing side benefit is that you’ll feel better about yourself, instantly.
19. Be grateful. I’m a firm believer in gratitude, as anyone who’s been reading this blog for very long knows well. But I put it here because while being grateful for what you have in life, for what others have given you, is a very humbling activity … it can also be a very positive and rewarding activity that will improve your self-image. Read more.
20. Exercise. Gosh, I seem to put this one on almost every list. But if I left it off this list I would be doing you a disservice. Exercise has been one of my most empowering activities in the last couple years, and it has made me feel so much better about myself.
All you have to do is take a walk a few times a week, and you’ll see benefits. Start the habit.
21. Empower yourself with knowledge. Empowering yourself, in general, is one of the best strategies for building self-confidence. You can do that in many ways, but one of the surest ways to empower yourself is through knowledge. This is along the same vein as building competence and getting prepared … by becoming more knowledgeable, you’ll be more confident … and you become more knowledgeable by doing research and studying. The Internet is a great tool, of course, but so are the people around you, people who have done what you want, books, magazines, and educational institutions.
22. Do something you’ve been procrastinating on. What’s on your to-do list that’s been sitting there? Do it first thing in the morning, and get it out of the way. You’ll feel great about yourself.
23. Get active. Doing something is almost always better than not doing anything. Of course, doing something could lead to mistakes … but mistakes are a part of life. It’s how we learn. Without mistakes, we’d never get better. So don’t worry about those. Just do something. Get off your butt and get active — physically, or active by taking steps to accomplish something.
24. Work on small things. Trying to take on a huge project or task can be overwhelming and daunting and intimidating for anyone, even the best of us. Instead, learn to break off small chunks and work in bursts. Small little achievements make you feel good, and they add up to big achievements. Learn to work like this all the time, and soon you’ll be a self-confident maniac.
25. Clear your desk. This might seem like a small, simple thing (then again, for some of you it might not be so small). But it has always worked wonders for me. If my desk starts to get messy, and the world around me is in chaos, clearing off my desk is my way of getting a little piece of my life under control. It is the calm in the center of the storm around me. Here’s how.
As an aside, I know that some people make a strong distinction between self-esteem and self-confidence. In this article, I use them interchangeably, even if there is a subtle but perhaps important difference … the difference being whether you believe you’re worthy of respect from others (self-esteem) and whether you believe in yourself (self-confidence). In the end, both amount to the same thing, and in the end, the actions I mention below give a boost to both self-esteem and self-confidence.
Taking control of your self-confidence
If you are low in self-confidence, is it possible to do things that will change that? Is your self-confidence in your control?
While it may not seem so, if you are low in self-confidence, I strongly believe that you can do things to increase your self-confidence. It is not genetic, and you do not have to be reliant on others to increase your self-confidence. And if you believe that you are not very competent, not very smart, not very attractive, etc. … that can be changed.
You can become someone worthy of respect, and someone who can pursue what he wants despite the naysaying of others.
You can do this by taking control of your life, and taking control of your self-confidence. By taking concrete actions that improve your competence, your self-image, you can increase that self-confidence, without the help of anyone else.
Below, I outline 25 things that will help you do that. None of them is revolutionary, none of them will do it all by themselves. The list certainly isn’t comprehensive. These are just some of my favorite things, stuff that’s worked for me.
And you don’t need to do all of them, as if this were a recipe … pick and choose those that appeal to you, maybe just a couple at first, and give them a try. If they work, try others. If they don’t, try others.
Here they are, in no particular order:
1. Groom yourself. This seems like such an obvious one, but it’s amazing how much of a difference a shower and a shave can make in your feelings of self-confidence and for your self-image. There have been days when I turned my mood around completely with this one little thing.
2. Dress nicely. A corollary of the first item above … if you dress nicely, you’ll feel good about yourself. You’ll feel successful and presentable and ready to tackle the world. Now, dressing nicely means something different for everyone … it doesn’t necessarily mean wearing a $500 outfit, but could mean casual clothes that are nice looking and presentable.
3. Photoshop your self-image. Our self-image means so much to us, more than we often realize. We have a mental picture of ourselves, and it determines how confident we are in ourselves. But this picture isn’t fixed and immutable. You can change it. Use your mental Photoshopping skills, and work on your self-image. If it’s not a very good one, change it. Figure out why you see yourself that way, and find a way to fix it.
4. Think positive. One of the things I learned when I started running, about two years ago, what how to replace negative thoughts (see next item) with positive ones. How I can actually change my thoughts, and by doing so make great things happened. With this tiny little skill, I was able to train for and run a marathon within a year. It sounds so trite, so Norman Vincent Peale, but my goodness this works. Seriously. Try it if you haven’t.
5. Kill negative thoughts. Goes hand-in-hand with the above item, but it’s so important that I made it a separate item. You have to learn to be aware of your self-talk, the thoughts you have about yourself and what you’re doing. When I was running, sometimes my mind would start to say, “This is too hard. I want to stop and go watch TV.” Well, I soon learned to recognize this negative self-talk, and soon I learned a trick that changed everything in my life: I would imagine that a negative thought was a bug, and I would vigilantly be on the lookout for these bugs. When I caught one, I would stomp on it (mentally of course) and squash it. Kill it dead. Then replace it with a positive one. (“C’mon, I can do this! Only one mile left!”)
Know yourself and you will win all battles. – Sun Tzu
6. Get to know yourself. When going into battle, the wisest general learns to know his enemy very, very well. You can’t defeat the enemy without knowing him. And when you’re trying to overcome a negative self-image and replace it with self-confidence, your enemy is yourself. Get to know yourself well. Start listening to your thoughts. Start writing a journal about yourself, and about the thoughts you have about yourself, and analyzing why you have such negative thoughts. And then think about the good things about yourself, the things you can do well, the things you like. Start thinking about your limitations, and whether they’re real limitations or just ones you’ve allowed to be placed there, artificially. Dig deep within yourself, and you’ll come out (eventually) with even greater self-confidence.
7. Act positive. More than just thinking positive, you have to put it into action. Action, actually, is the key to developing self-confidence. It’s one thing to learn to think positive, but when you start acting on it, you change yourself, one action at a time. You are what you do, and so if you change what you do, you change what you are. Act in a positive way, take action instead of telling yourself you can’t, be positive. Talk to people in a positive way, put energy into your actions. You’ll soon start to notice a difference.
8. Be kind and generous. Oh, so corny. If this is too corny for you, move on. But for the rest of you, know that being kind to others, and generous with yourself and your time and what you have, is a tremendous way to improve your self-image. You act in accordance with the Golden Rule, and you start to feel good about yourself, and to think that you are a good person. It does wonders for your self-confidence, believe me.
One important key to success is self-confidence. A key to self-confidence is preparation. – Arthur Ashe
9. Get prepared. It’s hard to be confident in yourself if you don’t think you’ll do well at something. Beat that feeling by preparing yourself as much as possible. Think about taking an exam: if you haven’t studied, you won’t have much confidence in your abilities to do well on the exam. But if you studied your butt off, you’re prepared, and you’ll be much more confident. Now think of life as your exam, and prepare yourself.
10. Know your principles and live them. What are the principles upon which your life is built? If you don’t know, you will have trouble, because your life will feel directionless. For myself, I try to live the Golden Rule (and fail often). This is my key principle, and I try to live my life in accordance with it. I have others, but they are mostly in some way related to this rule (the major exception being to “Live my Passion”). Think about your principles … you might have them but perhaps you haven’t given them much thought. Now think about whether you actually live these principles, or if you just believe in them but don’t act on them.
11. Speak slowly. Such a simple thing, but it can have a big difference in how others perceive you. A person in authority, with authority, speaks slowly. It shows confidence. A person who feels that he isn’t worth listening to will speak quickly, because he doesn’t want to keep others waiting on something not worthy of listening to. Even if you don’t feel the confidence of someone who speaks slowly, try doing it a few times. It will make you feel more confident. Of course, don’t take it to an extreme, but just don’t sound rushed either.
12. Stand tall. I have horrible posture, so it will sound hypocritical for me to give this advice, but I know it works because I try it often. When I remind myself to stand tall and straight, I feel better about myself. I imagine that a rope is pulling the top of my head toward the sky, and the rest of my body straightens accordingly. As an aside, people who stand tall and confident are more attractive. That’s a good thing any day, in my book.
13. Increase competence. How do you feel more competent? By becoming more competent. And how do you do that? By studying and practicing. Just do small bits at a time. If you want to be a more competent writer, for example, don’t try to tackle the entire profession of writing all at once. Just begin to write more. Journal, blog, write short stories, do some freelance writing. The more you write, the better you’ll be. Set aside 30 minutes a day to write (for example), and the practice will increase your competence.
14. Set a small goal and achieve it. People often make the mistake of shooting for the moon, and then when they fail, they get discouraged. Instead, shoot for something much more achievable. Set a goal you know you can achieve, and then achieve it. You’ll feel good about that. Now set another small goal and achieve that. The more you achieve small goals, the better you’ll be at it, and the better you’ll feel. Soon you’ll be setting bigger (but still achievable) goals and achieving those too.
15. Change a small habit. Not a big one, like quitting smoking. Just a small one, like writing things down. Or waking up 10 minutes earlier. Or drinking a glass of water when you wake up. Something small that you know you can do. Do it for a month. When you’ve accomplished it, you’ll feel like a million bucks.
16. Focus on solutions. If you are a complainer, or focus on problems, change your focus now. Focusing on solutions instead of problems is one of the best things you can do for your confidence and your career. “I’m fat and lazy!” So how can you solve that? “But I can’t motivate myself!” So how can you solve that? “But I have no energy!” So what’s the solution?
17. Smile. Another trite one. But it works. I feel instantly better when I smile, and it helps me to be kinder to others as well. A little tiny thing that can have a chain reaction. Not a bad investment of your time and energy.
18. Volunteer. Related to the “be kind and generous” item above, but more specific. It’s the holiday season right now … can you find the time to volunteer for a good cause, to spread some holiday cheer, to make the lives of others better? It’ll be some of the best time you’ve ever spent, and an amazing side benefit is that you’ll feel better about yourself, instantly.
19. Be grateful. I’m a firm believer in gratitude, as anyone who’s been reading this blog for very long knows well. But I put it here because while being grateful for what you have in life, for what others have given you, is a very humbling activity … it can also be a very positive and rewarding activity that will improve your self-image. Read more.
20. Exercise. Gosh, I seem to put this one on almost every list. But if I left it off this list I would be doing you a disservice. Exercise has been one of my most empowering activities in the last couple years, and it has made me feel so much better about myself.
All you have to do is take a walk a few times a week, and you’ll see benefits. Start the habit.
21. Empower yourself with knowledge. Empowering yourself, in general, is one of the best strategies for building self-confidence. You can do that in many ways, but one of the surest ways to empower yourself is through knowledge. This is along the same vein as building competence and getting prepared … by becoming more knowledgeable, you’ll be more confident … and you become more knowledgeable by doing research and studying. The Internet is a great tool, of course, but so are the people around you, people who have done what you want, books, magazines, and educational institutions.
22. Do something you’ve been procrastinating on. What’s on your to-do list that’s been sitting there? Do it first thing in the morning, and get it out of the way. You’ll feel great about yourself.
23. Get active. Doing something is almost always better than not doing anything. Of course, doing something could lead to mistakes … but mistakes are a part of life. It’s how we learn. Without mistakes, we’d never get better. So don’t worry about those. Just do something. Get off your butt and get active — physically, or active by taking steps to accomplish something.
24. Work on small things. Trying to take on a huge project or task can be overwhelming and daunting and intimidating for anyone, even the best of us. Instead, learn to break off small chunks and work in bursts. Small little achievements make you feel good, and they add up to big achievements. Learn to work like this all the time, and soon you’ll be a self-confident maniac.
25. Clear your desk. This might seem like a small, simple thing (then again, for some of you it might not be so small). But it has always worked wonders for me. If my desk starts to get messy, and the world around me is in chaos, clearing off my desk is my way of getting a little piece of my life under control. It is the calm in the center of the storm around me. Here’s how.
Monday, February 22, 2010
9 ways of concentration your study
9 Ways to Improve Concentration in Your Studies
Make the best use of your study time with these insightful tips.
Know why you are studying
Concentration always follows interest. Most of us study because we have to and feel no interest in our studies. But once you realize that, studying well will help you get good grades, gain recognition, and make it much easier for you to succeed in life, you will feel interest in your studies. So everyday before you sit down to study think of what you are going to study and why. This will help you have interest in your studies.
Practice the two- minute concentration exercise
This simple technique will help you improve your concentration. Put a clock with a second hand in front of you. Keep your eyes on the second hand for two minutes. Count the number of times your mind has wandered away from the clock in these two minutes. In the beginning, this number might be quite high. Your mind might wander away 25 times or more. But if you practice regularly, a time will come when your mind won’t wander a single time in the two minutes. Because every time it wanders you are bringing it back to the desired object. So keeping your attention on one thing will become a habit.
Zero-in your attention on your studies with this exercise
Before you start studying, do the following exercise to zero-in your attention on your studies.
Sit comfortably in your chair so that you don’t need to move for a while. Take a pencil or pen. Now take a long breath and tell yourself, “I am going to draw a spiral with my pen/pencil. As soon as I reach the center of the spiral my mind will be free from all extraneous thoughts. I am now going to study … (mention what you are going to study). Whatever I study will be totally engrained in my mind. I will be able to recall it completely and express it effectively both orally and in writing whenever I want to.” Now start drawing a spiral like the one above. Draw the lines in a way that they don’t touch each other. As soon as the pen or pencil reaches the center, you will feel that your mind has detached from all extraneous thoughts and is focused on your object of study. If you practice regularly in this way, you will be able to concentrate on your studies in a second.
Plan Your Study Well
Before you sit down to study, know exactly what you are going to study, how much and in what order. This will minimize the possibility of worrying about other assignments when you are working on a particular one. Keep some diversity in the subjects. Keep time for short breaks in between. For example, you may take five-minute breaks after every 50 minutes of study. But be careful not to start anything during these breaks, such as watching TV or checking email, which may take two hours instead of five minutes. It is better to study the difficult subjects, or the subjects that you dislike in the early hours of the day, or when concentration comes easily to you, and to study the subjects you like towards the end of one session, or when concentrating is relatively difficult.
Study according to your biorhythm
Everyone has his own biorhythm. Notice at what times during the day - in the morning, afternoon or night - you are most alert and creative, when you are most spontaneous, when you feel joy in your work. Plan your work according to your biorhythm. It will be easier to concentrate, and your studies will gain new speed.
Create a positive learning environment
Put your desk against the wall so that you face a wall when you study to decrease distractions.
Put all pictures, mementos, and decorations on the other side of the room so that they don't distract you from your work.
Don't use your desk for anything but studying; by the same token, don't use your bed for studying - establishing habits will make concentration easier.
Only use your computer for assignments that you are working on. If your computer has to be on, but you don't need the internet, unplug the connector and/or disable your wireless.
Turn off the ringer on your phone(s) and turn down the volume on the answering machine.
Establish times with your roommates for studying to ensure peace and quiet.
Turn off the television or stereo - only listen to light, familiar music if you need background noise.
Study in a well-lit area.
If people are too loud for you to concentrate, try asking them to be quieter.
Do not start any incomplete work just before you study. Do not let the thought of any incomplete work distract you. If necessary, make a to-do list. But do not delay your study session.
Condition yourself to attentive study
Find spaces where you can be the most focused and productive. Prioritize these for your most difficult study challenges. Study in the same place and at the same time everyday. Do not use your study table for any other purposes. Your body and mind will become conditioned to studying. You will find it easy to concentrate in that place and time.
Do not waste time staring at the book when you cannot concentrate
If your mind begins to wander in the middle of your studies, do not keep staring at the book. Instead, stand up, but don’t leave the room. If you practice this several times, you will find that your mind is not wandering as much.
Meditate
The best way to improve your concentration is to meditate. Meditation frees our mind from regrets about the past and worries about the future and brings it completely to the present. There is a special Quantum Method meditation for this purpose, nimogno porashuna, (attentive study), in cassette/ CD 31. But first you need to learn how to meditate. If possible, join the Quantum Method Meditation Course, or start practicing shithilaion (relaxation) in the way described in the how to start section in this website.
Make the best use of your study time with these insightful tips.
Know why you are studying
Concentration always follows interest. Most of us study because we have to and feel no interest in our studies. But once you realize that, studying well will help you get good grades, gain recognition, and make it much easier for you to succeed in life, you will feel interest in your studies. So everyday before you sit down to study think of what you are going to study and why. This will help you have interest in your studies.
Practice the two- minute concentration exercise
This simple technique will help you improve your concentration. Put a clock with a second hand in front of you. Keep your eyes on the second hand for two minutes. Count the number of times your mind has wandered away from the clock in these two minutes. In the beginning, this number might be quite high. Your mind might wander away 25 times or more. But if you practice regularly, a time will come when your mind won’t wander a single time in the two minutes. Because every time it wanders you are bringing it back to the desired object. So keeping your attention on one thing will become a habit.
Zero-in your attention on your studies with this exercise
Before you start studying, do the following exercise to zero-in your attention on your studies.
Sit comfortably in your chair so that you don’t need to move for a while. Take a pencil or pen. Now take a long breath and tell yourself, “I am going to draw a spiral with my pen/pencil. As soon as I reach the center of the spiral my mind will be free from all extraneous thoughts. I am now going to study … (mention what you are going to study). Whatever I study will be totally engrained in my mind. I will be able to recall it completely and express it effectively both orally and in writing whenever I want to.” Now start drawing a spiral like the one above. Draw the lines in a way that they don’t touch each other. As soon as the pen or pencil reaches the center, you will feel that your mind has detached from all extraneous thoughts and is focused on your object of study. If you practice regularly in this way, you will be able to concentrate on your studies in a second.
Plan Your Study Well
Before you sit down to study, know exactly what you are going to study, how much and in what order. This will minimize the possibility of worrying about other assignments when you are working on a particular one. Keep some diversity in the subjects. Keep time for short breaks in between. For example, you may take five-minute breaks after every 50 minutes of study. But be careful not to start anything during these breaks, such as watching TV or checking email, which may take two hours instead of five minutes. It is better to study the difficult subjects, or the subjects that you dislike in the early hours of the day, or when concentration comes easily to you, and to study the subjects you like towards the end of one session, or when concentrating is relatively difficult.
Study according to your biorhythm
Everyone has his own biorhythm. Notice at what times during the day - in the morning, afternoon or night - you are most alert and creative, when you are most spontaneous, when you feel joy in your work. Plan your work according to your biorhythm. It will be easier to concentrate, and your studies will gain new speed.
Create a positive learning environment
Put your desk against the wall so that you face a wall when you study to decrease distractions.
Put all pictures, mementos, and decorations on the other side of the room so that they don't distract you from your work.
Don't use your desk for anything but studying; by the same token, don't use your bed for studying - establishing habits will make concentration easier.
Only use your computer for assignments that you are working on. If your computer has to be on, but you don't need the internet, unplug the connector and/or disable your wireless.
Turn off the ringer on your phone(s) and turn down the volume on the answering machine.
Establish times with your roommates for studying to ensure peace and quiet.
Turn off the television or stereo - only listen to light, familiar music if you need background noise.
Study in a well-lit area.
If people are too loud for you to concentrate, try asking them to be quieter.
Do not start any incomplete work just before you study. Do not let the thought of any incomplete work distract you. If necessary, make a to-do list. But do not delay your study session.
Condition yourself to attentive study
Find spaces where you can be the most focused and productive. Prioritize these for your most difficult study challenges. Study in the same place and at the same time everyday. Do not use your study table for any other purposes. Your body and mind will become conditioned to studying. You will find it easy to concentrate in that place and time.
Do not waste time staring at the book when you cannot concentrate
If your mind begins to wander in the middle of your studies, do not keep staring at the book. Instead, stand up, but don’t leave the room. If you practice this several times, you will find that your mind is not wandering as much.
Meditate
The best way to improve your concentration is to meditate. Meditation frees our mind from regrets about the past and worries about the future and brings it completely to the present. There is a special Quantum Method meditation for this purpose, nimogno porashuna, (attentive study), in cassette/ CD 31. But first you need to learn how to meditate. If possible, join the Quantum Method Meditation Course, or start practicing shithilaion (relaxation) in the way described in the how to start section in this website.
Tuesday, November 24, 2009
google calendar sms reminder
গুগল ক্যালেন্ডার এসএমএস রিমাইন্ডারঃ দারুণ একটি সেবা
রিমাইন্ডার সম্পর্কে নতুন করে পরিচিত করে দেবার কিছু নেই। আপনার কর্মব্যস্ত জীবনে কখন কী করবেন বা জরুরি কোন মিটিং বা অন্য কোন কাজ যেন কোনভাবেই মিস না হয়, এই জন্য অনেকেই রিমাইন্ডার সেবাটি ব্যবহার করে থাকেন। এটি সাধারণত মোবাইল সেট নির্ভর সেবা। প্রায় সব মোবাইলেই রিমাইন্ডার সেবাটি পাওয়া যায়। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় রিমাইন্ডার অপশনটি খুব জটিল প্রক্রিয়ার হয়ে থাকে। যারা অনেক ব্যস্ত থাকেন এবং মোবাইলের এইসব ঝামেলায় সময় ব্যয় করতে চান না, তাদের জন্য অত্যন্ত সহজ একটি সমাধান হতে পারে অনলাইন রিমাইন্ডার। তবে সাধারণত অনলাইন রিমাইন্ডার ইমেইল করে থাকে বা ডেস্কটপ কম্পিউটারে অ্যালার্ম দিয়ে থাকে। কিন্তু সবসময়ই যে আপনি কম্পিউটারের সামনে থাকবেন, এমন তো কোন কথা নেই। সেক্ষেত্রে মোবাইল ফোনই ভরসা। আর মোবাইল ফোন রিমাইন্ডার মানেই আবার সেই ঝক্কি-ঝামেলাময় রিমাইন্ডার অপশন।
আপনার জন্য সহজ ও কার্যকর একটি সমাধান হতে পারে গুগল ক্যালেন্ডারের এসএমএস রিমাইন্ডার সেবা। গুগল ক্যালেন্ডার সম্বন্ধে নতুন করে বলার কিছু নেই। গুগল ক্যালেন্ডারে আপনি আপনার ইচ্ছেমতো ইভেন্ট যুক্ত করে রাখতে পারেন। এই ইভেন্টগুলোকে শেয়ার করতে পারেন আপনার বন্ধুদের সঙ্গে, যাতে কেউ আপনার কোন ইভেন্ট যেমন জন্মদিন, বিবাহবার্ষিকী ইত্যাদি মিস না করে। এছাড়াও ব্যক্তিগত কাজেও গুগল ক্যালেন্ডারের সেবা প্রশংসনীয়। আপনার নিজের প্রতিটি ইভেন্ট যুক্ত করে রাখলে আপনার ইচ্ছেমতো গুগল ক্যালেন্ডার আপনাকে ইমেইল কিংবা এসএমএস এর মাধ্যমে রিমাইন্ড করবে। পুরো প্রক্রিয়াটা গুগলের অন্যসব সেবার মতই বিনামূল্যের। সুতরাং আপনিও ট্রাই করতে পারেন গুগল ক্যালেন্ডার এসএমএস রিমাইন্ডার সেবা। আসুন জেনে নিই কীভাবে কী করতে হবে।
প্রথমে www.google.com/calendar সাইটে গিয়ে আপনার জিমেইল একাউন্টের ইউজারনেম ও পাসওয়ার্ড দিয়ে লগ-ইন করুন। তারপর আপনি ড্যাশবোর্ড থেকে সহজেই যেকোন ইভেন্ট তৈরি করতে পারবেন। আপনার মোবাইল ফোনকে সেটআপ করার জন্য উপরের ডান দিক থেকে সেটিংস অপশনে ক্লিক করুন। মোবাইল সেটআপ ট্যাবে ক্লিক করুন।
কান্ট্রি ড্রপডাউন বক্স থেকে আপনি যেদেশে থাকেন, সেই দেশ সিলেক্ট করুন। এরপরের বক্সে কান্ট্রি কোডসহ আপনার মোবাইল নাম্বারটি লিখুন। এরপর send verification code বাটনে ক্লিক করে কোডটি পাবার জন্য অপেক্ষা করুন। এসএমএস এর মাধ্যমে কোডটি আসলে দ্বিতীয় বক্সে সেটা লিখে ফিনিশ সেটাপ বাটনে ক্লিক করলেই আপনার মোবাইল সেটআপ কমপ্লিট।
এবার আসুন জেনে নিই কীভাবে আপনি মোবাইল এসএমএস রিমাইন্ডারটি অ্যাক্টিভেট করতে পারেন। যখন আপনি কোন ইভেন্ট তৈরি করবেন, তখন নিচের অংশে লক্ষ্য করলে দেখতে পাবেন অপশনে রিমাইন্ডার নামে একটি ঘর আছে যেটি বাই ডিফল্ট খালি থাকে। Add a reminder লিংকে ক্লিক করলে ড্রপ ডাউন ব্ক্স পাবেন। সেখান থেকে এসএমএস সিলেক্ট করুন। এরপর যথারীতি কতক্ষণ আগে আপনি রিমাইন্ডার এমএসএমটি পেতে চান সেটা সিলেক্ট করুন। সবশেষে সেভ বাটনে ক্লিক করলেই আপনার তৈরিকৃত ইভেন্টের সঙ্গে একটি এসএমএস রিমাইন্ডার যুক্ত হয়ে যাবে।
গুগল ক্যালেন্ডার প্রায় সব দেশের সব অপারেটরকেই সাপোর্ট করে থাকে। তবে বাংলাদেশে অবস্থানকারীরা শুধুমাত্র গ্রামীণফোন, একটেল ও ওয়ারিদ টেলিকমের নেটওয়ার্কভুক্তরা গুগলের এসএমএস রিমাইন্ডার সেবাটি উপভোগ করতে পারবেন।
রিমাইন্ডার সম্পর্কে নতুন করে পরিচিত করে দেবার কিছু নেই। আপনার কর্মব্যস্ত জীবনে কখন কী করবেন বা জরুরি কোন মিটিং বা অন্য কোন কাজ যেন কোনভাবেই মিস না হয়, এই জন্য অনেকেই রিমাইন্ডার সেবাটি ব্যবহার করে থাকেন। এটি সাধারণত মোবাইল সেট নির্ভর সেবা। প্রায় সব মোবাইলেই রিমাইন্ডার সেবাটি পাওয়া যায়। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় রিমাইন্ডার অপশনটি খুব জটিল প্রক্রিয়ার হয়ে থাকে। যারা অনেক ব্যস্ত থাকেন এবং মোবাইলের এইসব ঝামেলায় সময় ব্যয় করতে চান না, তাদের জন্য অত্যন্ত সহজ একটি সমাধান হতে পারে অনলাইন রিমাইন্ডার। তবে সাধারণত অনলাইন রিমাইন্ডার ইমেইল করে থাকে বা ডেস্কটপ কম্পিউটারে অ্যালার্ম দিয়ে থাকে। কিন্তু সবসময়ই যে আপনি কম্পিউটারের সামনে থাকবেন, এমন তো কোন কথা নেই। সেক্ষেত্রে মোবাইল ফোনই ভরসা। আর মোবাইল ফোন রিমাইন্ডার মানেই আবার সেই ঝক্কি-ঝামেলাময় রিমাইন্ডার অপশন।
আপনার জন্য সহজ ও কার্যকর একটি সমাধান হতে পারে গুগল ক্যালেন্ডারের এসএমএস রিমাইন্ডার সেবা। গুগল ক্যালেন্ডার সম্বন্ধে নতুন করে বলার কিছু নেই। গুগল ক্যালেন্ডারে আপনি আপনার ইচ্ছেমতো ইভেন্ট যুক্ত করে রাখতে পারেন। এই ইভেন্টগুলোকে শেয়ার করতে পারেন আপনার বন্ধুদের সঙ্গে, যাতে কেউ আপনার কোন ইভেন্ট যেমন জন্মদিন, বিবাহবার্ষিকী ইত্যাদি মিস না করে। এছাড়াও ব্যক্তিগত কাজেও গুগল ক্যালেন্ডারের সেবা প্রশংসনীয়। আপনার নিজের প্রতিটি ইভেন্ট যুক্ত করে রাখলে আপনার ইচ্ছেমতো গুগল ক্যালেন্ডার আপনাকে ইমেইল কিংবা এসএমএস এর মাধ্যমে রিমাইন্ড করবে। পুরো প্রক্রিয়াটা গুগলের অন্যসব সেবার মতই বিনামূল্যের। সুতরাং আপনিও ট্রাই করতে পারেন গুগল ক্যালেন্ডার এসএমএস রিমাইন্ডার সেবা। আসুন জেনে নিই কীভাবে কী করতে হবে।
প্রথমে www.google.com/calendar সাইটে গিয়ে আপনার জিমেইল একাউন্টের ইউজারনেম ও পাসওয়ার্ড দিয়ে লগ-ইন করুন। তারপর আপনি ড্যাশবোর্ড থেকে সহজেই যেকোন ইভেন্ট তৈরি করতে পারবেন। আপনার মোবাইল ফোনকে সেটআপ করার জন্য উপরের ডান দিক থেকে সেটিংস অপশনে ক্লিক করুন। মোবাইল সেটআপ ট্যাবে ক্লিক করুন।
কান্ট্রি ড্রপডাউন বক্স থেকে আপনি যেদেশে থাকেন, সেই দেশ সিলেক্ট করুন। এরপরের বক্সে কান্ট্রি কোডসহ আপনার মোবাইল নাম্বারটি লিখুন। এরপর send verification code বাটনে ক্লিক করে কোডটি পাবার জন্য অপেক্ষা করুন। এসএমএস এর মাধ্যমে কোডটি আসলে দ্বিতীয় বক্সে সেটা লিখে ফিনিশ সেটাপ বাটনে ক্লিক করলেই আপনার মোবাইল সেটআপ কমপ্লিট।
এবার আসুন জেনে নিই কীভাবে আপনি মোবাইল এসএমএস রিমাইন্ডারটি অ্যাক্টিভেট করতে পারেন। যখন আপনি কোন ইভেন্ট তৈরি করবেন, তখন নিচের অংশে লক্ষ্য করলে দেখতে পাবেন অপশনে রিমাইন্ডার নামে একটি ঘর আছে যেটি বাই ডিফল্ট খালি থাকে। Add a reminder লিংকে ক্লিক করলে ড্রপ ডাউন ব্ক্স পাবেন। সেখান থেকে এসএমএস সিলেক্ট করুন। এরপর যথারীতি কতক্ষণ আগে আপনি রিমাইন্ডার এমএসএমটি পেতে চান সেটা সিলেক্ট করুন। সবশেষে সেভ বাটনে ক্লিক করলেই আপনার তৈরিকৃত ইভেন্টের সঙ্গে একটি এসএমএস রিমাইন্ডার যুক্ত হয়ে যাবে।
গুগল ক্যালেন্ডার প্রায় সব দেশের সব অপারেটরকেই সাপোর্ট করে থাকে। তবে বাংলাদেশে অবস্থানকারীরা শুধুমাত্র গ্রামীণফোন, একটেল ও ওয়ারিদ টেলিকমের নেটওয়ার্কভুক্তরা গুগলের এসএমএস রিমাইন্ডার সেবাটি উপভোগ করতে পারবেন।
Sunday, November 22, 2009
বাংলাদেশে ফ্রী কল করার কিছু হিডেন টিপস
টিউন করেছেন : মাইক্রোকাতার | প্রকাশিত হয়েছে : ৩০ নভেম্বর, ২০০৮ | দেখা হয়েছে 4,283 বার দেখা হয়েছে |
আজব নিউজ! বাংলাদেশে ফ্রী কল।
সম্ভব।
screenshot client বাংলাদেশে ফ্রী কল করার কিছু হিডেন টিপস | Techtunes
ফ্রী কল করার জন্য www.lowratevoip.com হতে তাদের ডায়ালার ডাউনলোড করুন। ডায়ালার টি সেটআপ করে একটি একাউন্ট তৈরি নিন।
এবার টেস্ট কল হিসাবে বাংলাদেশের যে কোন একটি টি এন্ড টি নম্বার ডায়াল করুন। ডায়াল করুন এই ভাবে ৮৮০৩১৬৮XXXX।
বিনা ক্রেডিট এ ফ্রী টাইম শেষ হয়ে গেলে আপনি পুনরায় এই সুযোগ গ্রহন করার জন্য
* প্রথমে control panel এ আসনু , add-remove হতে lowratevoip কে আনইন্সটল করে নিন।
* এবার এই লিংক হতে রেজ ক্লিনার সফটি ডাউনলোড করে সেটআপ করুন এবং তা রান করুন[ এটি ভিস্তায় রান হয় না]।
* এবার আনইন্সটল ইনফরমেন হতে লো-রেইট ভি.ও.আই.পি ইনফরমেশন রেজি এন্ট্রিটি খুজুন এবং তা সিলেক্ট করে মুছে ফেলুন।
এখন নতুন করে আবার লো রেইট ডায়ালারটি সেট করে, নতুন একটি একাউন্ট তৈরি করে নিন এবং পুনরায় ফ্রী কল করুন।
এবার আসুন আরো কিছু জানার চেস্টা করি
আপনি যদি তাদের সাইটে হতে ক্রেডিট ক্রয় করেন তাহলে , এই ক্রেডিট ব্যবহার করে ৩০ দিনের মধ্যে মোট ৩০০ মিনিট ফ্রী কল করতে পারবেন। ফ্রী দিনগুলোর মধ্যে আপনি টি এন্ড টির ল্যান্ড লাইনে কল করলে কোন ক্রেডিট কাটবে না। তবে মোবাইলে কল করলে ০.০৭০ করে ক্রেডিট কাটতে থাকবে। এই ফ্রী টাইমের মধ্যে আপনি চাইলে মোবাইলেও ফ্রী কল করতে পারেন। ধরে নিন আপনি যাকে কল করছেন তার নম্বারটি হল ০১৭১৬XXXXXX। সাধারন নিয়মে কল করতে চাইলে তা ডায়াল করতে হয় ৮৮০১৭১৬XXXXXX। কিন্তু আপনি যদি ফ্রীতে কল করতে চান তাহলে ৮৮০ এর পর অতিরিক্ত আরেকটি ০ ব্যবহার করুন। অর্থাৎ ডায়াল করুন ৮৮০০১৭১৬XXXXXX।
lowratevoip free1 বাংলাদেশে ফ্রী কল করার কিছু হিডেন টিপস | Techtunes
তাছাড়াও ফ্রী টাইম শেষ হয়ে গেলেও আপনি উলেখিত পদ্ধতিতে ক্রেডিট কাটবে ০.০৩ করে।
টিউন করেছেন : মাইক্রোকাতার | প্রকাশিত হয়েছে : ৩০ নভেম্বর, ২০০৮ | দেখা হয়েছে 4,283 বার দেখা হয়েছে |
আজব নিউজ! বাংলাদেশে ফ্রী কল।
সম্ভব।
screenshot client বাংলাদেশে ফ্রী কল করার কিছু হিডেন টিপস | Techtunes
ফ্রী কল করার জন্য www.lowratevoip.com হতে তাদের ডায়ালার ডাউনলোড করুন। ডায়ালার টি সেটআপ করে একটি একাউন্ট তৈরি নিন।
এবার টেস্ট কল হিসাবে বাংলাদেশের যে কোন একটি টি এন্ড টি নম্বার ডায়াল করুন। ডায়াল করুন এই ভাবে ৮৮০৩১৬৮XXXX।
বিনা ক্রেডিট এ ফ্রী টাইম শেষ হয়ে গেলে আপনি পুনরায় এই সুযোগ গ্রহন করার জন্য
* প্রথমে control panel এ আসনু , add-remove হতে lowratevoip কে আনইন্সটল করে নিন।
* এবার এই লিংক হতে রেজ ক্লিনার সফটি ডাউনলোড করে সেটআপ করুন এবং তা রান করুন[ এটি ভিস্তায় রান হয় না]।
* এবার আনইন্সটল ইনফরমেন হতে লো-রেইট ভি.ও.আই.পি ইনফরমেশন রেজি এন্ট্রিটি খুজুন এবং তা সিলেক্ট করে মুছে ফেলুন।
এখন নতুন করে আবার লো রেইট ডায়ালারটি সেট করে, নতুন একটি একাউন্ট তৈরি করে নিন এবং পুনরায় ফ্রী কল করুন।
এবার আসুন আরো কিছু জানার চেস্টা করি
আপনি যদি তাদের সাইটে হতে ক্রেডিট ক্রয় করেন তাহলে , এই ক্রেডিট ব্যবহার করে ৩০ দিনের মধ্যে মোট ৩০০ মিনিট ফ্রী কল করতে পারবেন। ফ্রী দিনগুলোর মধ্যে আপনি টি এন্ড টির ল্যান্ড লাইনে কল করলে কোন ক্রেডিট কাটবে না। তবে মোবাইলে কল করলে ০.০৭০ করে ক্রেডিট কাটতে থাকবে। এই ফ্রী টাইমের মধ্যে আপনি চাইলে মোবাইলেও ফ্রী কল করতে পারেন। ধরে নিন আপনি যাকে কল করছেন তার নম্বারটি হল ০১৭১৬XXXXXX। সাধারন নিয়মে কল করতে চাইলে তা ডায়াল করতে হয় ৮৮০১৭১৬XXXXXX। কিন্তু আপনি যদি ফ্রীতে কল করতে চান তাহলে ৮৮০ এর পর অতিরিক্ত আরেকটি ০ ব্যবহার করুন। অর্থাৎ ডায়াল করুন ৮৮০০১৭১৬XXXXXX।
lowratevoip free1 বাংলাদেশে ফ্রী কল করার কিছু হিডেন টিপস | Techtunes
তাছাড়াও ফ্রী টাইম শেষ হয়ে গেলেও আপনি উলেখিত পদ্ধতিতে ক্রেডিট কাটবে ০.০৩ করে।
CALL TO MOBILE FOR FREE
মোবাইল টু মোবাইল ফ্রী কল করুন (পরীক্ষিত)
টিউন করেছেন : মামুন | প্রকাশিত হয়েছে : ১৮ নভেম্বর, ২০০৯ | দেখা হয়েছে 700 বার দেখা হয়েছে |
mobile messaging with nimbuzz মোবাইল টু মোবাইল ফ্রী কল করুন (পরীক্ষিত) | Techtunes
প্রথমেই সংক্ষেপে মূল ঘটনাটা বলি।দুটি মোবাইলের মাঝে যদি Nimbuzz সফটওয়্যারটি ইন্সটল করা থাকে তাহলে মোবাইল ইন্টারনেট ব্যবহার করে দুটি মোবাইলের মাঝে ফ্রী কথা বলা যাবে আনলিমিটেড এবং কথা খুবই ক্লিয়ার শুনা যায়। এটিকে মোবাইল VOIP বলা হয়। আরেকটি কথা আপনার মোবাইলে ১ জিবি,২ জিবি ,৩ জিবি অথবা আনলিমিটেড ইন্টারনেট থাকতে হবে কারণ না হয় বেশী টাকা কাটবে ।
এবার আসি বিস্তারিততে………
আপনার মোবাইলে এবং আপনার বন্ধুর মোবাইলে এই ঠিকানা হতে Nimbuzz সফটওয়্যারটি ইন্সটল করে নিন । এটি একটি জাবা সফটওয়্যার। সফটওয়্যার ইন্সটল করা যায় এরকম সকল সেটেই এটি ইন্সটল করা যায়।
এবার সফটওয়্যারটি ইন্সটল করার পর NImbuzz এ একাউন্ট তৈরি করে আপনার বন্ধুকে এ্যাড করে নিন।এক্ষেত্তে কিন্তু আপনার বন্ধুরও একাউন্ট থাকতে হবে।
এবার আপনার বন্ধু অনলাইনে মানে Nimbuzz এ থাকা অবস্তায় আপনার বন্ধুকে সিলেক্ট করে অপশন মেনু হতে কল দিন ।ব্যাস এবার কথা বলতে থাকুন……..কোন সমস্যা হলে জানাবেন। ভাল থাকবেন।
টিউন করেছেন : মামুন | প্রকাশিত হয়েছে : ১৮ নভেম্বর, ২০০৯ | দেখা হয়েছে 700 বার দেখা হয়েছে |
mobile messaging with nimbuzz মোবাইল টু মোবাইল ফ্রী কল করুন (পরীক্ষিত) | Techtunes
প্রথমেই সংক্ষেপে মূল ঘটনাটা বলি।দুটি মোবাইলের মাঝে যদি Nimbuzz সফটওয়্যারটি ইন্সটল করা থাকে তাহলে মোবাইল ইন্টারনেট ব্যবহার করে দুটি মোবাইলের মাঝে ফ্রী কথা বলা যাবে আনলিমিটেড এবং কথা খুবই ক্লিয়ার শুনা যায়। এটিকে মোবাইল VOIP বলা হয়। আরেকটি কথা আপনার মোবাইলে ১ জিবি,২ জিবি ,৩ জিবি অথবা আনলিমিটেড ইন্টারনেট থাকতে হবে কারণ না হয় বেশী টাকা কাটবে ।
এবার আসি বিস্তারিততে………
আপনার মোবাইলে এবং আপনার বন্ধুর মোবাইলে এই ঠিকানা হতে Nimbuzz সফটওয়্যারটি ইন্সটল করে নিন । এটি একটি জাবা সফটওয়্যার। সফটওয়্যার ইন্সটল করা যায় এরকম সকল সেটেই এটি ইন্সটল করা যায়।
এবার সফটওয়্যারটি ইন্সটল করার পর NImbuzz এ একাউন্ট তৈরি করে আপনার বন্ধুকে এ্যাড করে নিন।এক্ষেত্তে কিন্তু আপনার বন্ধুরও একাউন্ট থাকতে হবে।
এবার আপনার বন্ধু অনলাইনে মানে Nimbuzz এ থাকা অবস্তায় আপনার বন্ধুকে সিলেক্ট করে অপশন মেনু হতে কল দিন ।ব্যাস এবার কথা বলতে থাকুন……..কোন সমস্যা হলে জানাবেন। ভাল থাকবেন।
Monday, August 10, 2009
Mohammad Ashraful hammered his third one-day international century to help Bangladesh clinch an eight-wicket win over Zimbabwe in the first match of the GrameenPhone Cup ODI Series at the Queens Sports Club in Bulawayo on Sunday.
Ashraful was unbeaten on 103 and Raqibul Hasan 11 as the Tigers reached 211-2 in 34.3 overs.
Tamim Iqbal made 63 and featured in a 137-run stand for the second wicket with Ashraful.
Chamu Chibhabha and Elton Chigumbura took a wicket each.
Zimbabwe, who were put into bat, made 207 in 47.5 overs.
Ashraful was unbeaten on 103 and Raqibul Hasan 11 as the Tigers reached 211-2 in 34.3 overs.
Tamim Iqbal made 63 and featured in a 137-run stand for the second wicket with Ashraful.
Chamu Chibhabha and Elton Chigumbura took a wicket each.
Zimbabwe, who were put into bat, made 207 in 47.5 overs.
Subscribe to:
Posts (Atom)